Theo Hướng dẫn phòng ngừa đau lưng, mức trọng lượng mà nam giới từ 18 tuổi trở lên mang vác chỉ bằng sức người là bao nhiêu?

Giải thích (tiếng Việt)

Theo Hướng dẫn phòng ngừa đau lưng (腰痛予防指針), trọng lượng mà nam giới từ 18 tuổi trở lên mang vác chỉ bằng sức người là khoảng 40% cân nặng cơ thể trở xuống. Với nữ giới, cố gắng giới hạn ở mức khoảng 60% trọng lượng mà nam giới có thể mang.

Giải thích (tiếng Nhật)

18歳(さい)以上(いじょう)の男性(だんせい)が人(ひと)の力(ちから)だけで扱(あつか)う重(おも)さは、体重(たいじゅう)のおおむね40%以下(いか)です。女性(じょせい)は、さらに男性(だんせい)が扱(あつか)える重(おも)さの60%くらいまでにするよう努(つと)めます。