နွေရာသီတွင် အပူပေးခန်း၌ အလုပ်လုပ်နေသည်။ ရေ မငတ်သေးပါ။ သင် မည်သို့ ပြုလုပ်မည်နည်း။

ရှင်းလင်းချက် (မြန်မာ)

အပူရှပ်ခြင်း (熱中症) ကို ကာကွယ်ရန် ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ် ဖြည့်ခြင်း (水分・塩分補給) ကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။ ကျန်းမာရေး ထူးခြားသည်ဟု ထင်လျှင် ချက်ချင်း သတင်းပို့သည်။ ရေငတ်သည်အထိ စောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ကြိမ်တည်း စုသောက်ခြင်းမှာ မကောင်းပါ။

ရှင်းလင်းချက် (ဂျပန်)

熱中症(ねっちゅうしょう)を防(ふせ)ぐには、こまめに水分(すいぶん)と塩分(えんぶん)をとることが大切(たいせつ)です。体調(たいちょう)がおかしいと思(おも)ったら、すぐ報告(ほうこく)します。渇(かわ)くまで待(ま)ったり、まとめて飲(の)んだりするのはよくありません。