लामो समय उभिएर गर्ने काममा, कम्मर दुखाइ रोक्ने तरिकाका रूपमा सही कुन हो?

व्याख्या (नेपाली)

लामो समय उभिएर गर्ने काममा एउटा खुट्टा राख्ने खुट्टे-पिर्का (足台) वा अग्लो कुर्सी प्रयोग गर्नुहोस्। बसेर गर्ने कामसँग मिलाएर गर्नु पनि राम्रो तरिका हो। एउटै आसनमा लामो समय नरहनुहोस्।

व्याख्या (जापानी)

長(なが)い時間(じかん)の立(た)ち作業(さぎょう)では、片足(かたあし)を乗(の)せる足(あし)台(だい)や高(たか)い椅子(いす)を使(つか)います。座(すわ)る作業(さぎょう)と組(く)み合(あ)わせるのもよい方法(ほうほう)です。同(おな)じ姿勢(しせい)を続(つづ)けないようにします。