ခါးကို ဝန်ပိစေသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှာ မည်သည့်အရာနည်း။

ရှင်းလင်းချက် (မြန်မာ)

ရှေ့သို့ ကုန်းခြင်း (前かがみ) ၊ ခါးတစ်ဝက်ကုန်း အနေအထား (中腰) ၊ ခါးကို လှည့်ခြင်း အနေအထားတို့သည် ခါးကို ဝန်ပိစေသည်။ ဦးတည်ရာ ပြောင်းသည့်အခါ ခါးတစ်ခုတည်းကို မလှည့်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဖြင့် လှည့်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းကို ကိုယ်နှင့် နီးကပ်စွာ ထားခြင်းမှာ မှန်ကန်သော ကိုင်ပုံ ဖြစ်သည်။

ရှင်းလင်းချက် (ဂျပန်)

前(まえ)かがみ・中腰(ちゅうごし)・腰(こし)をひねる姿勢(しせい)は腰(こし)に負担(ふたん)がかかります。向(む)きを変(か)えるときは、腰(こし)だけをひねらず体(からだ)ごと向(む)きを変(か)えます。荷物(にもつ)を体(からだ)に近(ちか)づけるのは正(ただ)しい持(も)ち方(かた)です。