အချိန်ကြာကြာ မတ်တပ်ရပ်၍ လုပ်ရသော အလုပ်တွင် ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်သည့် နည်းလမ်းအဖြစ် မှန်ကန်သည့်အရာမှာ မည်သည့်အရာနည်း။

ရှင်းလင်းချက် (မြန်မာ)

အချိန်ကြာကြာ မတ်တပ်ရပ်၍ လုပ်ရသော အလုပ်တွင် ခြေတစ်ဖက်ကို တင်ထားနိုင်သော ခြေတင်ခုံ (足台) သို့မဟုတ် မြင့်သော ထိုင်ခုံကို အသုံးပြုသည်။ ထိုင်၍ လုပ်ရသော အလုပ်နှင့် ပေါင်းစပ်လုပ်ခြင်းလည်း ကောင်းသော နည်းလမ်း ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဟန်တစ်မျိုးတည်းကို ဆက်မထားရန် ဂရုစိုက်သည်။ ခါးနာခြင်း (腰痛) ကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ရှင်းလင်းချက် (ဂျပန်)

長(なが)い時間(じかん)の立(た)ち作業(さぎょう)では、片足(かたあし)を乗(の)せる足(あし)台(だい)や高(たか)い椅子(いす)を使(つか)います。座(すわ)る作業(さぎょう)と組(く)み合(あ)わせるのもよい方法(ほうほう)です。同(おな)じ姿勢(しせい)を続(つづ)けないようにします。