ခါးနာခြင်း ကာကွယ်ရေး လမ်းညွှန်ချက်တွင် အသက် 18 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားတစ်ဦးက လူ့အားဖြင့်သာ ကိုင်တွယ်ရမည့် အလေးချိန် ခန့်မှန်းစံမှာ မည်သည့်အရာနည်း။

ရှင်းလင်းချက် (မြန်မာ)

ခါးနာခြင်း ကာကွယ်ရေး လမ်းညွှန်ချက် (腰痛予防指針) အရ အသက် 18 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားတစ်ဦးက လူ့အားဖြင့်သာ ကိုင်တွယ်ရမည့် အလေးချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်၏ ခန့်မှန်းခြေ 40% နှင့် အောက် ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်မူ အမျိုးသားများ ကိုင်တွယ်နိုင်သော အလေးချိန်၏ 60% ခန့်အထိသာ ထားရန် ကြိုးစားရမည်။

ရှင်းလင်းချက် (ဂျပန်)

18歳(さい)以上(いじょう)の男性(だんせい)が人(ひと)の力(ちから)だけで扱(あつか)う重(おも)さは、体重(たいじゅう)のおおむね40%以下(いか)です。女性(じょせい)は、さらに男性(だんせい)が扱(あつか)える重(おも)さの60%くらいまでにするよう努(つと)めます。