Anda akan mengangkat karung tepung berat yang diletakkan di lantai ke meja kerja. Apa yang akan Anda lakukan?

Pembahasan (bahasa Indonesia)

Saat mengangkat dari lantai, majukan satu kaki sedikit, tekuk lutut, dan turunkan pinggang dengan cukup. Dekatkan barang ke tubuh, lalu berdiri dengan meluruskan lutut. Membungkuk ke depan atau hanya memakai tenaga lengan bisa melukai pinggang.

Pembahasan (bahasa Jepang)

床(ゆか)から持(も)ち上(あ)げるときは、片足(かたあし)を少(すこ)し前(まえ)に出(だ)し、膝(ひざ)を曲(ま)げて腰(こし)を十分(じゅうぶん)に下(お)ろします。荷物(にもつ)を体(からだ)に近(ちか)づけ、膝(ひざ)を伸(の)ばして立(た)ち上(あ)がります。前(まえ)かがみや腕(うで)の力(ちから)だけでは腰(こし)を痛(いた)めます。